الحصول على استعداد إلى شتاء عمل

3.8235294117647 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 تصنيف 17 (الأصوات 3.82)

يمكن أن تعمل خارج في فصل الشتاء تكون وظيفة قذرة، ولكن الكثير منا لديهم للقيام بذلك. هل أنت مستعد لعمل فصل الشتاء؟

وهنا بعض تذكير حول خلع الملابس للطقس والبقاء قوية وصحية وآمنة:

  • شاغلين كبيرة للعمل أو لمجرد قضاء الوقت في الهواء الطلق في الطقس البارد وقضمة الصقيع وانخفاض حرارة الجسم. يمكن أن يحدث على حد سواء في درجات حرارة أعلى بكثير من كثير من الناس يدركون. على سبيل المثال، يمكن أن يتعرض الجلد تبدأ بتجميد فقط في 723 درجة فهرنهايت (-1995 درجة مئوية) وقضمة الصقيع الشديد يمكن أن يسبب جلطات الدم، وحتى الغرغرينا. انخفاض حرارة الجسم هو حالة قاتلة الناجمة عن فقدان حرارة الجسم، حتى في ظروف الشتاء الناس قد لا تنظر خشن مع الخصم. وتشمل أعراض التعب، والغثيان، والارتباك، والدوار والتعرق الغزير. بدون العلاج الطبي الضحية يمكن أن يفقد وعيه ويموت. بين 1979 و2، أي بمعدل 28 الأميركيين توفي كل عام نتيجة لانخفاض حرارة الجسم.
  • ارتداء القفازات المناسبة للعمل تقومون به. وينبغي أن يكون قفازات عازلة يكفي للحفاظ على الحارة لكم ومنع قضمة الصقيع، ولكن أن تكون رقيقة بما فيه الكفاية بحيث يمكنك أن تشعر ما تقومون به إذا كنت التلاعب ضوابط أو الأدوات. يمكن القفازات التي هي سميكة جدا أيضا جعل اليدين والرسغين تعمل من الصعب جدا تحاول الابقاء على الأشياء، مما تسبب في إصابات الإجهاد المتكررة.
  • ارتداء طبقات من الملابس خفيفة الوزن التي تبقي لكم أكثر دفئا من طبقة واحدة من الملابس الثقيلة. إزالة طبقات حسب الضرورة لمنع ارتفاع درجة الحرارة وتعرق والتي يمكن أن تؤدي إلى قشعريرة أو انخفاض درجة حرارة الجسم لاحقا. تذكر أن الملابس الرطب هو 20 مرات أقل من الملابس الدافئة الجافة. ارتداء قبعة وعليك البقاء أكثر دفئا عند العمل في الظروف الباردة. بقدر نصف حرارة الجسم يمكن ان ترتفع في البخار من أعلى الرأس العارية. حماية أذنيك من قضمة الصقيع وكذلك من خلال ارتداء قبعة من شأنها أن تغطي أذنيك، أو استخدام يفشل الأذن.
  • في حين ارتداء وشاح أو كاتم الصوت قد تساعد على الحفاظ على عنقك الدافئ في الطقس البارد، فإنه يمكن أيضا أن يقتلك إذا كنت تعمل قرب الآلات الدوارة. تحقق من خزانة الملابس الخاصة بك في فصل الشتاء لمخاطر التورط مثل الأكمام فضفاضة والأشرطة متدلية.
  • إبقاء النظارات سلامتك من تعفير حتى في البرد. التحقيق الطلاء المضادة للضباب وتقضي لمعرفة ما إذا كانت هذه المنتجات هي مناسبة للنظارات الخاصة بك. إذا كان لديك للحفاظ على تقلع النظارات سلامتك لأنه الضباب يصل، فإنه لا حماية لك.
  • نظرة على باطن الأحذية الشتاء الخاص بك. يجب أن حذائك أو الأحذية يكون فقي كافية لمنع انزلاق ويقع على الأسطح الرطبة أو الجليدية. لحالات زلقة للغاية، يمكنك إرفاق السدادات أو المرابط لالأحذية الخاصة بك. تبطئ عند المشي عبر الأسطح الزلقة وتوخي الحذر خصوصا على السلالم والمنصات والسلالم.
  • تناول وجبات الشتاء الوزن. هذا لا يعني اتباع نظام غذائي عالي الدهون، ولكن واحدة مع ما يكفي من السعرات الحرارية والمواد المغذية لتعطيك الوقود التي تحتاج إليها. تبدأ مع وجبة الإفطار من الحبوب كاملة الحبوب والخبز المحمص.
  • الحصول على الكثير من الراحة. العمل في البرد وحتى السفر من وإلى العمل في فصل الشتاء يأخذ الكثير من الطاقة. الطقس البارد يمكن أن يجهد قلبك، حتى لو كنت لا overexerting نفسك، لذلك تأكد من وتيرة نفسك عندما رفع الأشياء الثقيلة أو يزيل الثلج.

هل تعلم أن 70 في المائة من الوفيات خلال الثلوج أو الجليد العواصف تحدث في السيارات؟ فإنه يدفع إلى القيام البطانيات أو أكياس النوم، والمباريات، والشموع، مجرفة الثلج وأكياس الرمل، مصباح يدوي، والمواد الغذائية غير القابلة للتلف مثل أشرطة الحبوب، في حالة شتاء عاصفة هامش كنت في سيارتك.


تم استعراض هذا الموضوع الأدوات التي ______________________________________ على ___________________________ مع الموظفين التالية:

مناقشة هذه المادة

INFO: أنت تنشر الرسالة ك "ضيف"