حرارة إجهاد

4.1428571428571 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 تصنيف 4.14 (الأصوات 7)

مختلف الناس تتفاعل بشكل مختلف للحرارة. بعض أعراض الإنهاك الحراري هي الصداع والتشنجات الحرارية، والضعف، والدوخة أو الغثيان. قد يكون لديك رؤية واضحة، تمر بها، ويعاني تشنجات والموت في نهاية المطاف.

ارتفاع نسبة الرطوبة يزيد من المعاناة. جسمك لن يبرد قدر من التعرق لأن العرق لا يمكن أن يتبخر بكفاءة. كل من هو أكثر سرعة الانفعال ويجعل المزيد من الأخطاء عندما تكون درجة الحرارة فوق منطقة الراحة. يكون على بينة من الظروف وتكون أكثر حذرا.

في عام بنحو 85 ° و90٪ الرطوبة يبدأ معظم الناس إلى أن تكون غير مريحة. في حوالي 92 ° و90٪ الرطوبة يبدأ الجسم للرد والإنهاك الحراري ممكن. أم لا يمكن للشخص أن يعمل في الحرارة يعتمد على صحتك، وضعك المادي ومدى صعوبة كنت تعمل. عوامل أخرى هي مقدار النوم الذي حصلت عليه في الليلة السابقة أو مدى راحة أنت. الإجهاد هو عامل آخر في قدرتك على التعامل مع الحرارة. وهناك عامل رئيسي هو التأقلم أو كم من الوقت الذي تمضيه في العمل في الحرارة. التدخين والكحول، أو المرض يقلل من التسامح الخاص للحرارة.

ما يمكنك القيام به لتحسين التسامح الخاص؟

قضاء بعض الوقت في العمل في الهواء الطلق في الحرارة. دائما شرب الكثير من الماء. ضروري بعض الملح الزائد بسبب فقدان الملح في العرق. حمض الخليك يزيد تحملك للحرارة. حمض الخليك في المساعدات الليمون والحمضيات وإنما هو أيضا في الخل. والمخللات والمنتجات مخلل تساعدك على الشعور أكثر نشاطا في الحرارة.

لماذا لا تفعل!

البيرة ليست الشراب الرياضة. الكحول هو مدر للبول. هذا يعني أنها سوف تجف لكم أكثر من إرواء عطشك. والقهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين تتصرف بنفس الطريقة في جسمك. وكلما شرب، وأكثر سوف تحتاج إلى شرب لمواكبة فقدان الرطوبة من خلال التبول. ويخيم هو الجفاف، تقريبا نفس الشعور كما الإنهاك الحراري الكامل مع الصداع والغثيان.


تم استعراض هذا الموضوع الأدوات التي ______________________________________ على ___________________________ مع الموظفين التالية: