تقليص تراكمي صدمة اضطرابات

3.625 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 تصنيف 3.63 (الأصوات 4)

اضطرابات الصدمة التراكمية (CTD ل) هي السلالات التي تنتج عن الحركة المتكررة على المدى الطويل أو من العمل باستمرار في موقف حرج. تحدث سلالات عادة في المعصمين والذراعين والكتفين أو الظهر، مما يؤثر على مفاصل الجسم والعضلات المحيطة بها والأوتار.

وقال لجنة التجارة والتنمية لتكون أسرع مشكلة المهنية المتنامية اليوم، مما يؤثر على جميع أنواع من الموظفين، من مشغلي الكمبيوتر لعمال البناء. المعدات الحديثة والأدوات والآلات وزادت قدرات الإنتاج في العديد من الطرق. ولكن في بعض الحالات، قد زادت أيضا احتمالات إصابات الإجهاد في الناس. هذه الاضطرابات ليس فقط يسبب مشقة عظيمة، فإنها يمكن أن تؤثر أيضا على فرص العمل والحياة الشخصية الخيارات الشخص.

اقتراحات للحد من التعرض لجنة التجارة والتنمية'S:

  • القيام بتمارين الاحماء قبل بدء مهام تتطلب جهدا بدنيا (اتخاذ غيض من الرياضيين).
  • التخطيط للمستقبل، إذا كنت ستقوم بعمل ذلك محرجا - التفكير في طرق لجعله أسهل.
  • تناوب موقف عملك، لتغيير كيفية استخدام العضلات خلال نوبة العمل الخاص بك.
  • استخدام الأداة المناسبة لهذا المنصب لتجنب الحركات حرج والحاجة إلى فرط.
  • أخذ قسط من الراحة بقية عندما يضع التعب فيها فقط بضع دقائق يمكن أن تحدث فرقا.
  • بعناية تمتد العضلات وتعب أو إجهاد في العمل لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر.
  • عند الاقتضاء، المضادة للصدمة أو قفازات مضادة للاهتزاز.
  • دائما استخدام تقنيات رفع الصحيحة. سلالة الظهر هو واحد من الاكثر شيوعا في جنة التجارة والتنمية.
  • عند استخدام الأدوات اليدوية الحفاظ على معصميك في موقف "محايد"، بدلا من الانحناء لهم مرارا وتكرارا إلى أعلى أو أسفل أو جانبيا خلال مهام العمل.

فقط لأنه لم تتأثر في العمل المشترك من مهمة تتطلب جهدا بدنيا، لا تجاهل رسائل جسمك يرسل لك. على الرغم من البشر تشترك في العديد من الخصائص الفيزيائية، والناس مختلفون في كثير من الأحيان من حيث نقاط القوة والضعف الجسدي.

كل مشقة العضلات والتعب ليس اضطراب الصدمة التراكمية. الجميع تجارب الاوجاع وبين الحين والآلام من كل من العمل واللعب، وخصوصا عندما كنت لا تستخدم لهذا النشاط. ومع ذلك، يمكن محرجة، مواقف العمل المتكررة تؤدي إلى مشاكل جسدية على المدى الطويل، لذلك والامر متروك لكم لتجنب هذه في كل ما الطرق التي يمكن. إذا لم ألم يذهب بعيدا في غضون يوم أو يومين، اتبع الاقتراحات المذكورة أعلاه.

إذا كان لديك وقت مبكر من أعراض عدم الراحة المزمن، إبلاغ عن ذلك فورا إلى المشرف. وكلما أفضل أداة أو العمل موقف يمكن إدراجها في أنشطة العمل الخاص بك؛ وكلما تلك الأعراض يمكن السيطرة عليها.


تم استعراض هذا الموضوع الأدوات التي ______________________________________ على ___________________________ مع الموظفين التالية: